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附录神经衰弱简易自测方法

  仔细阅读下面的陈述,根据自己的判断作出选择。

  1.一星期中,至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。

  是口 否口

  2.8小时以上的睡眠,仍感精神不振。

  是口 否口

  3.精神不振找不到生理上的原因。

  是口 否口

  4.以下症状,有哪几项是经常经历的:头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。

  (A)8项以上

  (B)4~7项

  (C)3项以下5.身体不适时,是否向他人倾诉?

  (A)时常

  (B)偶尔

附录神经衰弱简易自测方法
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  (C)从不6.你周围的人是否重视你的存在?

  (A)非常重视

  (B)重视

  (C)不重视计分

  第1题选“是”,2、3题选“否”,4、5题选C,6题选A,各得1分。

  第1题选“否”,2、3题选“是”,4、5、6题选B,各得2分。

  第1、2、3题选“否”,4、5题选A,6题选C,各得3分。

  评分

  0~7分,你是一个身心健康的人。

  8~11分,你有神经衰弱的倾向,需改变一下目前的生活方式。

  12~15分,你有严重的神经衰弱,应重视自身的生理及心理健康,必要时求助于心理医生。

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