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北京怀孕:按摩颤中穴:正气内存的好方法

  心包有一个重要的穴位叫做膻中穴,它在两乳头连线的中点上。人在很郁闷或是生气的时候,会有一个习惯动作就是拍胸脯,这就叫做搏膺。表面上我们打的是胸脯,其实是在打膻中穴。《黄帝内经》说“膻中者,为气之海”,“臣使之官,喜乐出焉”,即膻中穴是容纳一身之气的大海;它是主喜乐、主高兴的穴位,所以按摩此穴,可以打开“气闸”,让全身之气通行无阻。如果你情绪不好,气下不能达于足,上不能传于头,全身上下气机不畅,当然会觉得心烦意乱、胸闷不堪,此时,只要按摩膻中穴,自然能宽胸顺气,情绪也就变好了。

  按摩膻中穴一般选用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10秒钟即可,6次为1遍,一般每天按摩3~5遍。为了增强效果,按摩切忌用蛮力。体质好的朋友按摩时,用力可稍大些;体质不好的朋友,动作要轻柔些。经常刺激膻中穴,可以加强气的运行效率,这对于防治心血管疾病大有帮助。实际上,临床实验也发现,刺激膻中穴,可以扩张血管,调整心脏功能。

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  女性朋友按摩此穴,不仅可以丰胸,还可以预防乳腺增生、乳腺癌。生产后乳汁不足的,气滞血瘀造成痛经的都可以常按摩此穴位。

  西医旦,膻中穴就相当于胸腺。胎儿在母体中的时候胸腺是非常大的,它是一个很大的免疫系统。当人出生之后,胸腺就会退化,这个免疫系统就会逐渐萎缩。我们经常按摩这个穴位,目的就在于刺激它以增强我们的免疫力。

  胸腺的位置就在左锁骨(在身体正面,脖子底部有两个突起的骨头,就是锁骨)下方四指宽的地方,也就是左锁骨下6~7厘米的地方。经科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。

  有一些有癌症的患者,病情到晚期时已经很不理想了,医生叫他们按摩胸腺。胸腺触摸下去,都“没有感觉”了。其实越健康的人,胸腺的敏感度越高。健康人的胸腺,轻轻一压,就会有疼痛感。所以,如果你现在压胸腺,而胸腺没有任何感觉,没有任何疼痛感,那么你在未来的两年之内,得癌症的可能性是很高的。

  每一个人生下来都有胸腺,可是40岁过后,它就开始萎缩,绝大多数的人,在70~80岁之间,胸腺就基本完全萎缩。所以,很多老年人体弱多病(所以说大部人不是老死的,其实是病死的)。

  虽然胸腺在40岁过后,就会逐渐萎缩,但是只要你经常不断地刺激它,经常保护它,它就会保持最活跃的状态,而且不易生病。

  老年人只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100~200次,按的时候手握拳,上下搓动,你会感觉一波一波的“热”从里到外发出来,轻轻地按,不要太重,一天做五六次,就会激活胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。

  避免中老年后出现乳房萎缩可吃一些富含维生素E以及促进激素分淤霉如圆白菜、菜花、葵花子油、玉米油等。

  期进行乳房自我检查,方法是平卧或坐位,以乳头为中心,由外向十方向触摸乳房,特别要注意触摸外上相限,检查有无结节、包块;在见乳腺肿瘤,治愈率是很高的。

  佩戴合适的胸罩,用丰满型或定型胸罩较好,可以不同程度地弥补中的乳房缺陷。切忌穿戴紧身的胸罩,以免胸部被压迫,影响血液循环。

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